本日は日曜日。
朝早くから元気よく活動するはずが、眠さと二日酔いでだらだらと９時くらいまで布団で転がってしまう。
お酒とは罪な奴よ。
しかしそこまで具合が悪いわけでもないので、頭を洗って服を着替えて外に出る。
今日はジョギングをするのだ。
昨日、91歳でトライアスロンを完走して年代別優勝を果たしたおじいさんのテレビ番組を見て触発された。優勝と言うか91～94歳の部は一人しかいないように見えたが。
また、まだ途中だが「脳を鍛えるには運動しかない！」や先日読んだ「不夜脳」にも有酸素運動は脳に良いと書いてあった。
「爺さんにもできるし体にもいいならやってみまひょか。」と思った次第です。
ぽやんとしながら走り始める。やっぱり走ると疲れるから歩くことにしようかな。
数年前「今年はマラソンに出よう！」と正月に新年の目標を立てた。
「ハーフが走れるなら、フルマラソンも絶対に走れる」と言う情報を得て、「じゃあとりあえずハーフを走ってみよう」
と何の練習もせずに走ることにした。
目標地点を定めようとgoogleマップでリサーチ。
家から往復17㎞ほどの地点に観光施設があった。
さすがに何の練習もなく21㎞はきついだろうから、初回は17㎞にしておこう。
そう思って走り始めた。
しんどいのはやる前からわかっていたのでのらりくらりと走る。
５㎞地点辺りから膝に違和感を感じ始める。
実は僕は高校時代に左ひざを故障して以来しばらくひざ痛とお付き合いしてきたのである。
そういえばクライミングを始めたのもサッカーやバスケのように膝に負担がかからないからだったなぁと思いだした。
じわりと嫌な予感がしたが、無事に目標の観光施設に到着して折り返し。
10㎞過ぎたあたりから徐々に痛み始め、12㎞地点では痛みはかなり激しくなった。
地面が平らだといいが、凹凸や斜度があると膝が捻られて激痛だ。
左ひざをかばっていると右ひざも痛くなってきた。
歩くことすらままならない。
できることなら「ここをキャンプ地とする」と宣言し一泊して翌日帰りたい。
まだまだ家は遠い。
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タクシーに乗ろうか。それはかっこ悪すぎる。
奥様(敬称)に迎えを頼もうにもは実家に帰っていて不在。
そもそも「なぜそんな極端なことをするのか」と怒られそうなので、いない隙に実行に移したのである。
結局悶絶しながらなんとか家にたどり着いてその日は這うようにして過ごした。
普通に考えてなんのトレーニングもしていない人は17㎞どころか２㎞でも結構しんどいと思うのだがなぜ17㎞も走れると思ったのかわからない。
断っておくが僕は決してあほではない。
そんな経験があるので今回は５㎞にしておくことにした。
それに疲れて嫌になったらすぐ帰れるように近所の河川敷を走ることにした。
１周４㎞ちょっとなので距離を伸ばしたければ周回すればいいし、いやになったら途中の橋でショートカットできる。
途中でコメリによって、家庭菜園の苗を偵察。
エンドウやブロッコリー、ピーマン、なすなどが出ていたがまだ数は少ない。
河川敷にはきれいな花がぽつんと咲いていた。
近所の学校の桜も満開。
３㎞地点で左ひざに違和感。
まだ大丈夫かなぁと結局５㎞ちょうど走る。
汗がだくだく。唇の端から汗が口に入った。しょっぱい。塩分とりすぎかしら。
家に着いてから気づいたが、５㎞も僕にはかなりきつかったようだ。
眠い。なぜか腕が上がらない。しんどい。
5.02㎞ / 35分27秒
平均ペースは１㎞ ７分４秒
途中歩いたりストレッチしたりしてるけどたぶんかなり遅い。
でも別にいい。
やりたいことをやりたいときにやるだけ。
息子(高２)からは「結構体力あるんだね」とほめてもらった。
良いよい。
そんなわけで午前10時には１日分の体力を使い果たす。
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